心の中を言葉にして語り続けてみませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

日中は暑いですが

朝夕の凉しさは救いです

聴くということのたいせつさ

聴き続けることは忍耐のいることです

話しを聴いていればつい評価やアドバイスや励ましや同情をしたくなるからです

もちろん人によってはアドバイスを求める人もいます

同情や励まし、評価を求める人もいます

ただ聴いてほしい人にとっては聴いてくれるだけでいいのです

求めていない励ましやアドバイスは苦痛や重荷となります

ただ心の中を整理したくて

心のもやもやを解消したくて

心に溜まっているものを吐き出したくて話しを聴いてほしい方にとっては聴くだけでいいのです

話しているうちに自己完結していくからです

語りは気づきを生みます

言葉が出るままに

感情とともに語ることで

心の中は整理されていきます

話しても問題の解決にはならないとも言われることもありますが話すことで問題の解消につながることもあります

語ってみることです

語り続けてみることです

心の中の整理のために

心の中のもやもやを解消するために

新たな気づきのために

いろいろな思いを言葉にだしてみることです

心の声を聴いています

心の声を伝えませんか

新たな一歩を踏み出すために

平和でありますように

良い一日を

いつもともに