息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心を聴きます
苦しい時
悲しい時
うれしい時
心を聴きます
心を伝えてください
いろいろな思い
その思いを聴きます
微笑みと慈しみの心をもって聴きます
それが私の使命だから
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
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