自由であれ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自由であれ

自由とは

自らが思うように生きること

自らが思うように行動すること

おもしろいと思うこと

やってみたいと思うこと

やってみること

自らに聴きます

楽しいですか

わくわくしますかと

良い一日を
いつもともに