息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひと時を楽しみます
西の空には丸い残月が
東の空にはオレンジ色の朝陽
早朝の空の贈り物
心の中を出していくこと
その都度の思い、日々に感じること、気づいたことを
メッセージで伝えます
定期的には電話や面談で時間をかけて思いを伝えていきます
心にためないこと
書くことで気づきが生まれます
書いた文章を読み返すことで気づきが生まれます
話すことで気づきが生まれます
日々の思いや気づきはまた理解につながります
思いや感じたこと、気づいたことを
伝えてみてください
毎日のメッセージで
定期的な面談ではそれぞれの気づきを伝えあいます
問題を解消する種はその人の中にあります
いつもともに