求めずに自己を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

日一日と暖かくなっています

夜明けの空は今日も美しく

心に微笑みを与えてくれます

求めないこと

これができれば

解放されます

求めることは執着を生みます

執着はとらわれ

とらわれることで心は常にそのことを考えてしまいます

とらわれないためには自己を生きることです

執着の無い関係

とらわれの無い関係は心地よいものです

とらわれの変わりに信頼がある関係

私が私であるように

あなたはあなたのままでいい

求めない関係は負荷の無い関係

心やすらぐ関係となります

自己を生きる

実践してみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに