おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

何かに真摯に取り組む時に

そこから得られる学びや気づきは

生きる喜びとなります

おつかれさま

また明日

自然を感じてみませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

昨日の陽射しで

桜の花が咲き始めています

まだチラホラ

今週末には満開を迎えそう　

花壇には水仙も花開き

チューリップも咲き始めています

椿に沈丁花

ユキヤナギにハナモクレン

いろいろな花が目を楽しませてくれ

外はまだ肌寒いですが

花の季節が始まっています

感じる

自然を感じる楽しさ

自然の変化を楽しみませんか

思考を止めて

春の息吹きを感じます

心に花が微笑みます

自然を感じる

意識してみませんか

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに