おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

例えその人のことを思っていても

否定や非難、批判の言葉は使わない

おつかれさま

また明日

自らがやすらぎとなってやすらぎを伝えます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

暖かい朝が続きます

近くの桜並木は八分咲

満開になると全体がふっくらとしてきます

心のケアをすること

その人の心にやすらぎを感じる時には自らもまたやすらぎを感じることができます

心に不安を感じている方と散歩をしました

はじめは不安な言葉が続きましたが

花をみたりうぐいすの声を聞いたりゆっくりゆっくりと歩いているうちにいつか気持ちいいと言う言葉に変わっていました

自らがやすらぎとなって接し続けているうちに相手にもやすらぎは伝わります

伝わったやすらぎはその人の心のなかに広がります

やすらぎはやすらぎとしてかえってきます

自らの心にやすらぎを持って他者に伝えていきます。

心地よい空間を創造することができます

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに