感覚の目

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

久しぶりに残月を見ることができました

早朝に見るお月様はやがて薄くなって消えていきます

認められたい

その思いが自らの感覚とは相反するものに依存してしまう

自分の感覚よりも社会の評価に従ってしまい

心には違和感と緊張感が残ります

自らの感覚がしっくりいくものをたいせつにすることです

感じてみる

それが不快と感じるならやめておいたほうがいいでしょう

快、不快で感じてみてください

自分にしっくり合うものや場所、人がわかります

知識の目を捨て

感覚の目でみてみることです

いつもともに