本来の自己にかえる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

強めの風に濃い緑となった木々の葉っぱが揺れています

小鳥がちょこちょこ歩きながら公園の中を歩いています

いつもの風景

人間界の騒ぎをよそに

自然の風景は変わらずに過ぎていきます

自然の一部でありながら人は何を見失い何に気づいていないのでしょうか

自然の一部であること、自然界のつながりの中でいきていることをもう一度とりもどしたときに

この地球の一員にかえれるような気がします

本来の自己にかえる

本来の自己とはなにでしょうか

自己が生き生きとなる瞬間

自己がリラックスできる瞬間

自己が無心となる瞬間

そのときに本来の自己にかえることができます

期待せず

期待に応えようとせず

無心でわくわくできるときに

自己の本来の姿にかえれることができます

心からリラックスできるときには

生まれたままの自己の心にもどることができます

みつめてみるといいでしょう

無心でわくわくできる瞬間を

心からリラックスできる瞬間を

本来の自己をみつけてみませんか

あなたの本来の自己をみつけます

いつもともに