感情を解放する

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

カエルの声が響いています

自然界は何もなかったように季節を繰り返しています

人間だけが自然のシステムから逸脱しているのでしょう

感情を解放する

たまり続けている感情を解放する

その日の感情を解放する

感情をためない

感情を解放していく

感情を解放したあとは

静寂を楽しみます

空っぽになった心で

静寂を楽しむのです

静寂の中で心と身体をやすめます

その思い、感情とともに伝えてみませんか

心の中を空っぽにして静寂を楽しみましょう

いつもともに