自己

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

静かな朝です

昨日の雨で屋根の雪がすっかり消えてしまいました

久しぶりにカラスの鳴き声が聴こえてきています

朝を知らせてくれているようです

夜にセルフヒーリングを施したせいでしょうか

今朝はぐっすり眠ることができました

自らの手によって自らの身体をほぐしていく手当てをしたのでした

自己をいたわるってたいせつですね

自己に無理をさせないことも

自己の身体

自己の心は自己がいちばんわかるはず

毎日自己をみつめ自己を感じてみるといいでしょう

自己に語りかけ

自己を信じ

自己の可能性を信じ

だいじょうぶとつたえ

自己にありがとうをつたえる

平和でありますように

良い一日を

いつもともに