息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
地上から出てくる
光の帯
一日の始まりに美しいと感じることは幸いなことです
触れる
美しいと感じるものに触れる
心やすらぐものにふれる
優しさに触れる
穏やかな心に触れる
心のやすらぎを伝えあう
美しい心を伝えあう
やすらぎの和
やすらぎのつながりのなかで生きていく
愛することを喜びとする
その先にあるのは
心の浄化
平和でありますように
良い一日を
いつもともに