聴く

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

聴く

聴くということ

言葉を聴く

聴くには心によりそうことが必要です

心によりそうとは

心をみつめることです

聴くということは

心に聴くことです

何を思い

何を感じているのか

聴くということは

本音をひきだし

気づきをひきだすことです

聴くということは自らの心を透明にすることです

平和でありますように

良い一日を

いつもともに