感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

雨の朝です

小雨の中を歩いていたら

途中から本降りに

樹の下を歩く距離が長いので小雨なら

木々の葉っぱが雨をしのいでくれます

さすがに本降りはぐっしょりになってしまうので

途中でUターンです

感じる心

感じてみるといいでしょう

心を空っぽにして

ただ感じてみます

伝わるもの

それが真実です

なぜそう感じるのか

みつめてみてください

平和でありますように

良い一日を

いつもともに