静寂

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今朝は曇り空

雲の間から半分になったお月様と星の光が見えます

明け方の静寂

虫の音が響きます

静寂

心の静寂も心地よいものです

呼吸を意識し

今ここの静寂を感じ取ります

自然の静寂と心の静寂がつながります

心の今を語る

心にあること

語りつくします

言葉のでるままに

思いのままに

語りつくします

心が空っぽになるまで

今を語ります

心が空っぽになったときには

心に静寂が訪れます

語りませんか

心の今を聴いています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに