動いてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

動いてみる

思いついたら

やってみる

とにかく

いろいろやってみることです

失敗もあるかもしれません

うまくいくこともあります

それぞれに学びがあります

人生は学びです

どんなときも学びと考えて

行動にうつしてみることです

いつもともに
良い一日を