心から願うことを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心から願うことを

心から願うことをやってみる

人生の喜びはそこにあります

誰のためにするのか

自己のために

認めるのは自己

社会の今をみつめてみると

今自己がやらなければいけないことが見えてきます

そのことは自己の存在感

自己の生きる糧となります

やりたいと

心から願うことをやってみると

人生は楽しいものです

良い一日を
いつもともに