息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
手をあてる
呼吸とともに
身体の内側に気をおくります
身体の内側と情報を交換します
身体に聴き
自身を癒す
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
手をあてる
呼吸とともに
身体の内側に気をおくります
身体の内側と情報を交換します
身体に聴き
自身を癒す
良い一日を
いつもともに