息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
元気玉
大きな雪玉をつくるように
両手の手の平で空気の球をつくります
手から出てくる気の玉です
向かいあった手から出てくる気で
両手のひらが両じんじんしてきます
気の球を感触を確かめ
丸めるようにして口に持っていきます
元気球をのみこみます
朝の大切なエネルギー源となります
良い一日を
いつもともに
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
元気玉
大きな雪玉をつくるように
両手の手の平で空気の球をつくります
手から出てくる気の玉です
向かいあった手から出てくる気で
両手のひらが両じんじんしてきます
気の球を感触を確かめ
丸めるようにして口に持っていきます
元気球をのみこみます
朝の大切なエネルギー源となります
良い一日を
いつもともに