待つ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

向き合ってみる

思いを聴くために

聴くだけである

どうしたいのか

どうありたいのか

待ってみる

再び動き出すまで

待つこともたいせつ

良い一日を
いつもともに