生きる姿で伝える

部屋の温度は7℃

ついこの前は3℃とかだったので

7℃でも暖かいと感じます

身体は環境に順応していきます

気持ちの問題もあるのでしょう

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

生きる姿で伝える

言葉や知識で何かを伝えるのはたやすいこと

そこに実践が伴っていないと

真摯に伝わることはないでしょう

なので

生きる姿で伝えていくといい

同じ時を過ごすとしても

その時のなかで

実践する姿を伝えていくといい

生きる姿

実践する姿は

真摯に伝わることでしょう

良い一日を
いつもともに