微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

自然体で

2018-02-17 08:07:29 | 
山のように積んであった雪は

少しづつ少しづつ減ってきています

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自然体で

自然体であれ

自然体とは

自らが望むままに生きること

自らのために生きること

心に聴きなさい

わくわくしていますか

身体に聴きなさい

ここちよいですか

良い一日を
いつもともに
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