持続

今朝は久しぶりの晴れの朝

いつか晴れる日がくる

朝は雪道も凍っていて固い雪は歩きやすいのです

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

持続

続けること

続けることはたやすいことではないのでしょう

続けることで見えてくるものがあります

こつこつこつこつと積み重ねていきます

一歩一歩、歩んでいきます

良い一日を
いつもともに