11月のスケジュール in 2021

11月のスケジュールのご案内です🍁

今年も残すところ2ヶ月。
だんだんと寒くなりますが、
体調を整えて元気に過ごしたいですね。

深い呼吸
筋肉や関節を柔軟に
血流アップ

ヨガで実践していきましょう⤴️

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に。
ぜひご参加ください🧘‍♀️



sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス（加治川コミュニティセンター）
　　　　　　　　　　11/28


mon.
　14：30〜15：45　やさしいヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　11/1　11/15　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　11/8　11/22　　


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   11/10　11/24　

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/10　11/17　11/24

　18：00～19：00　ハタヨガ　㈱クラレ（南集会所）
　　　　　　　　　　コロナのため当面お休みですがオンラインクラスを開催中！!
　　　　　　　　　　　　　▼
　20：00〜21：00　クラレオンラインクラス『ヨガ60』
　　　　　　　　　　11/3　11/10　11/17　11/24　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
tue.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ
（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　11/18
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　
　＊45分の短縮レッスン＊人数制限あり(20名）


sat.
　13：30〜15：00　イベントクラス（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/6


★「オンラインクラス🏠11 月のスケジュール」はこちらをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～