12月のイベントクラス＠クリエート村上のご案内です。
こちらのイベントクラスも2022年最後となりますね。
今年もたくさんご参加くださり、どうもありがとうございました
美姿勢づくり、自律神経を整える、体幹トレーニング、
バレエエクササイズ、筋膜リリース…などなど。
今年も色々なテーマでレッスンさせていただきました。
ベースはヨガ🧘♀️なのですが、
私の頭の中には常に
「元気に快適に年齢を重ねるために何ができるだろう」
「そのための心身づくりに必要なことはなんだろう」
という思いがあるので、
年々エクササイズ的な要素が増えています。
もちろんこれも含めてヨガと考えています。
ただ今回は連続太陽礼拝を中心に、
ポーズを多めに行いたいと思います。
太陽礼拝は左右のバランス、陰陽を整えるのに最適です。
連続して行うと集中力が高まり瞑想中のような感じになります。
また基本的なポーズをじっくり行うことで、
一味違う心地よさや開放感を味わえます。
無理のないレッスンです。
どなたもお気軽にご参加ください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
【日時】
12月10日（土） 13時15分～14時45分
【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6
＊天井が高く広いホールです。
窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。
【参加費】
1,500円
（別途場所代200円）
＊暖房を使用する場合は+100円をお願いします🙏
【定員】
15名
＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオル
ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
【新型コロナウィルス感染予防につきまして】
□検温を行なった上でご参加ください。
平熱より高い方、体調がすぐれない場合は参加をご遠慮ください。
□マスクを着用し、手指の消毒を行なってから入室してください。
□マットはお隣の方と２メートル以上の間隔が開くように敷いてください。
□強い呼吸は行わないでください。
