猛暑が続いておりますね💧
ただ、日が落ちるのはだんだん早くなっています。
今年は気がついたらすっかり秋🍁…でしょうか。
ずいぶん気が早いですが、
寒くなる前にしっかり動きましょう⤴️
運動習慣は本当に大事です。
筋肉が落ちるのはあっという間…😵
痩せて硬くなって。。。筋肉が落ちると代謝が下り、冷えやすくなります。
骨格が支えられなくなって歪みが生じるため、様々な不調が起こりやすくなります。
猛暑の中、クラスのみなさんは、
元気なお顔を見せてくださっています。
そして「暑いですね…💧」と口にしながらも、
レッスンが始まると元気いっぱい‼️
継続は力
暑い日も☀️寒い日も❄️
ヨガを続けましょうね☺️⬆️
◎9月のスケジュールをお知らせします。
月に１度のイベントクラスを開催させていただいています（クリエート村上・加治川コミセン）。
どちらも定員15名。ご予約が必要ですのでご連絡をお願いします。
別途ご案内させていただきますね。
sun.
10：30〜12：00 イベントクラス（加治川コミュニティセンター）
9/27
mon.
14：30〜15：45 やさしいヨガ（イオンカルチャークラブ新潟青山店）
9/7 9/23
14：00〜15：00 らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
9/14 9/28
tue.
12：45〜14：00 デトックスヨガ+α（ダッシュ新津）
＊当面の間お休み
wed.
14：00〜15：00 ヒーリングヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
9/2 9/16
13：30～14：45 むらかみヨーガの会（クリエート村上）
9/9 9/23 ＊現在満席です。
18：00～19：00 ハタヨガ ㈱クラレ（南集会所）
＊当面の間お休み
fri.
12：45 ～13：30 フィットネスヨガ（ダッシュ新津） ＊45分の短縮レッスン＊人数制限あり(20名）
sat.
13：30〜15：00 イベントクラス（クリエート村上）
9/19
ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～
