デトックスヨガ+マインドフルネス瞑想＠乙宝寺様（2019/10/27日(日)）ご参加ありがとうございました！！

乙宝寺様でのヨガ、本日開催させてただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました

新潟市内を出る頃は大降りだった雨。
「あらら〜残念…」

ところが胎内市に入った辺りから小降りに。
そして乙宝寺様に着いた時にはほぼやみました。

ありがたい。ありがたい。

雨に濡れた苔がとてもきれいでした。




おかげさまで満席。
20名様が参加してくださいました。

寺ヨガ初の方や遠方からの方が多数。
そしてリピーターの方々も。
ありがたいことです



デトックスヨガでしっかり動いた後はマインドフルネス瞑想。
今回は「飲む瞑想」と「呼吸瞑想」を行いました。

いかがだったでしょうか？
「マインドフルネス瞑想」時々でもいいので実践してみてください。
続けていると、じわじわと変化を実感できますよ。

一言であらわすと…
「あれっ？なんだか楽しくなってきた」
という感じかな。



ヨガの後はお待ちかねの『寺弁』

毎回、本当においしいです。
みなさんも口々に「おいしい」「おいしい」と連呼。

デザートの『乙まんじゅう』もやっぱりおいしいですね





お食事の後は久世さんのガイド。
お話が楽しくて、つい引き込まれます。

紅葉の見頃は少し先だそうですが、
淡く色づいたもみじがきれいでした

改めまして、みなさまどうもありがとうございました