『らくらく健康ヨガ』体験会のお知らせ（4月8日(月) 14:00〜15:00@健康プラザしうんじ）

私はヨガをお伝えする際に、
お一人お一人に無理のないよう、無理をさせないよう心がけています。

それでも、ご高齢だったり、体力が落ちていたり、
「きつい」「私には無理」と感じた方もいらしたと思います。

ただ、ヨガを継続することで得られる３つの要素
「姿勢が良くなる」「呼吸が深くなる」「体幹の筋肉が鍛えられる」は、
どなたにとっても大きなメリット。

特に40代後半以降の人生を健康に過ごす上で、
３つの要素は不可欠と言っていいでしょう。


「シニアの方向けのヨガクラスを実現したいなぁ…」

数年前から考えていました。
そこで昨年、イオンカルチャークラブ新潟青山店さんで、
「椅子を使ったやさしいヨガ」クラスを開設。
ところが体験会にいらしたのは椅子いらずの方々。
結局「椅子を使った」を外し「やさしいヨガ」クラスとなりました。

ところが今年に入り、あれよあれよと事が運び、
健康プラザしうんじさんで、
シニア向けクラスを開催させていただくことになりました。

「先生、もうひとクラスやりませんか〜」

と背中を押し、応援してくださっているOさん。
いつもありがとうございます

さらに、タイミング良くスムーズに展開しているのは、
目に見えないありがたいお力のおかげだと思います


ゆっくり、ゆったり、無理のないように、
でも、体や心が開放されて元気が湧いてくる。
そして続ける程に体調が良くなる。
そんなヨガをお伝えできればと思っています。

ご興味をお持ちの方は、
ぜひ、体験してみませんか


★ご予約は要りません。見学だけもOK！どなたもお気軽に〜

ご質問などはコチラにお願いします。
maomoon22@gmail.com