鬱オヤジのストレス苦闘日誌

鬱オヤジといいます(他のブログでは違うHNですが・・・)
主にストレスやうつ病について書きます。
くらいですよ~~

殺人的暑さ

2023-07-19 09:34:46 | 鬱、メンタル

夏は弱いが、今年は普段の倍バテテてる感じだ。

体調崩さないほうが、おかしいのでは?

 

昨日は足の痛みに限界を感じ、整形にいった。

背筋痛や腰痛からきてるかも?といい、レントゲンを撮ったところ、首から脊髄左側、筋肉と骨がくっついていて、それで、神経を圧迫。いままで言われませんでしたか?というので、何度も検査したけど、問題ないと言われたと言うと、これ、5年や10年の歴史ではないですよ。その通り。背筋痛は40年前からある。

だが、原因がわかったので、喜んでいたら、怒り気味に、先生は、5段階で1が悪いとしたら、2ですよ。このまま回復しなきゃ手術だとか。

 

足も、間接に隙間ができ、かかとまで支えるのが不十分。こちらは筋トレだとか。

 

どうあれ、ウン十年悩んだ、背筋痛。原因がわかりました。しっかり治しましょう。

 

 

ここのところ、定休でも出勤。今日も、コピーの修理。

これも限界なんだが、リース組みなおすゆとりがない。

辛いね(笑

 

 

あと、楽しみは、ヤフオクで落札した、パチンコ台がくること。1台は高値になったが、二度と出ないであろう珍しいものだ。

 

こちらもね・・ゲーセン始める人がスタートすれば、ビジネスとしてのやり取りがあるんだが・・・

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眠気

2023-07-18 10:19:00 | 鬱、メンタル

相変わらず、眠気、だるさは取れない。

毎日殺人的な暑さ、これで、バテているの確かだが、どうも、普段のだるさとは違う。

足の痛みも昨晩はピークで、今日は整形外科に予約しました。

 

最近は悪いと思ったら、医者に行くようにしてます。歯もよろしくなく、久しぶりに近所の歯科医に行ったら、大先生が健在で、感激。VIP対応で、大先生が診てくれた。

いま、歯医者から戻り、雑用をしょりしてるが、眠さが頂点。

 

今日も、「朝寝」してからの再スタートになりそう。この眠気は精神薬からだろうが、ここは次の問診で、相談してみる。

 

うまいこと、行かないようだね。

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薬で身体がやられてる?

2023-07-17 10:13:47 | 鬱、メンタル

倦怠感を、薬の飲み過ぎで感じることもあるようだ。

自分の鬱は、ずばり、仕事で、薬での改善はこれが限界と思う。

薬で、一時は、やる気が出て、倦怠感も感じなくなったが、今年においては、正月にあるべき仕事が流れ、悔しいけど、そのショックは隠せない。

その時に、薬が増えたんだが、倦怠感のほかに、眠気が絶えず、調子が悪い。これは薬の増量が原因かも。

 

薬の中で、そろそろ終わらせたいのがある。アトモキセチンだ。

ADHDの治療薬。

 

まだやらかすが、自分でも信じられないほど変わったもので、人からもそういわれる。

最初の先生は、長期に投与する薬でないと言われたが、今の先生は真逆に言う。

 

アトモキセチンは副作用がkツく、頭痛、高血圧、めまいなどがあり、特に眠気は生活に影響している。

これは削りたい。

 

それにしても、この薬の効力は、驚いたものだ。

つねにあった、ガ。

サガサ感が消え、間違いも減った。こころが落ち着いているから、仕事も落ち着いて出来る。

 

薬には感謝してるが、眠気が取れないのはありがたくないね。

 

次に通院時、そうだんしてみます。

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毎夏のエアコン故障

2023-07-16 10:12:31 | 鬱、メンタル

夏はエアコンの故障が多く、いま、電気屋との取引がないために、ここは苦労する。

ホームセンターでもよいのだが、出向かなきゃ行けに野が難点。

取引あったところは廃業し、また、街から電気屋が消えている中、頭痛い。

1軒ならよいが、数軒苦し、この時期、時間もかかる。

また、財政的にきついので、工事費立て替えも苦しく、それも頭を痛くする。

 

中には暑さ故、すぐ直せと怒鳴るのもいたり、リモコンの電池だけの問題で、電池取り替えたか?聞くと逆切れしたら。

 

10年くらい前かな本当にエアコンが入荷せず、ホームセンターを渡り歩いたことも。

 

 

昨日あたり、客が少ないのも幸いして、雑用が集中してでき、今日も、それを続ける予定が、朝からこれだ。

 

避けて通れない話だが、泣きたくなる。

立て替えもきついわ。

 

 

 

 

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重い悩みとその解決

2023-07-15 09:58:29 | 鬱、メンタル

幼いころから、何か、支障がある悩みを持ち、それが根強く、解決に至らないことがあります。誰でもそうでしょうが。

結論から言えば、決定的な気づきが君臨すれば?引き潮の様に、さ~~~と引くのですが、その気づきが現れない。

 

幼少期、大事故で、普通の生活に戻るのに1年かかりました。小学校入学も、9月からになり、いきなり、勉強や、友人との交流に挫折します。

特別にクセのある性格というか、いわゆる発達障害がそうさせていたんでしょう。

交友が苦手でした。

勉強も、全くついていけないわけでもないのですが、小3のころ、両親のボーリング中毒で、宿題ができない環境になり、大きく遅れてしまいます。

そんな悩みがなかなか解決できず、いじめにも遭います。

 

交友関係においては、15歳くらいから、得意になり始めます。

勉強は17歳から、目覚め、どうにかなるレベルになります。

 

時間が解決したというか、成長が解決したというか、自然と解決に至るのですが、何年も悩んでいたのに、気づいたら・・・という感じですが、何かに気づいたことがあり、それが突破口になったのでしょう。

 

勉強は大学受験という目標で、そこそこ学力があがるものの、なかなかある教科が上がっていきません。

 

しかし、自分の場合、悩みは時間がかいけつしたり、目標は、形はかわるものの、成就することが多く、決して、結果がすべてダメではないようです。いや、ダメだと長く思うものの、カウンセリングで、「気づき」というものを考えるようになった時、多くの問題や目標は、切り抜けてゆくのがわかりました。

 

成人後、恋愛ができず、悩みます。彼女らしい彼女ができず、自分には女性は縁がないものと決めつけます。

実際、単に自信がないことだったので、それに気づいたとき、今までのモテなさは何だったの?と思うくらい、女性との交流がおおくなりました。そういう気づきとたまたま、女社会に居たこともきっかけだったのでしょう。

社会人になり、ある仕事で焦がしをし、借金を抱えます。

年利が高いために、なかなか返済できず、借金が大きな悩みになります。

 

相当悩んだ、第一次借金地獄(笑

 

理由は、ある仕事で、これはいまの法律知識があれば、それこそ、借金しても、訴訟をおこしたことでしょう。

友人や知人からも、訴訟のススメがありました。

 

コミッションが、勝手な理由で下げられたり、無料の販売ツールがあとになり、有償になり、「遡って請求」がきて、それで借金を抱えます。

もちろん、自分の浪費や甘さもありました。

 

肉体労働で、早めに返そうと、運送会社に入り、最初は良かったものの、これまた、変な理由で、歩合給が減り、また、借金が返せなくなります。

 

金利を下げるべく、知人から銀行ローンの借り換えや、当時あまり知られていなかった、債務整理も勧められました。

この借金は、不謹慎ながら、パチプロの友人に、ある出し方を教わり、なんかわからないうちに完済してました。

 

いまおもえば、心配するほどの額ではないにせよ、高金利故、不利な返済だったことは確かでした。

 

いろんな、資格取得も悩みました。趣味的なものから実務的なものまで。

なんだろう、急に、頭が回る時期があり、ほとんどの目標資格は、学校とかに通わず、取れてました。

 

小型船舶も自力、宅建もテキストのみ。

これはね、勉強方法に効率的なことがあるのを気づき、それがうまく行ったのでしょうが、難関の資格は取れていないのも事実。

 

そして、いまあるのは、会社経営の悩みと、それに伴う、第二次借金地獄。個人債務でなく、会社ですが。

 

この会社経営は、なかなか妙案がありません。時間が解決するのであれば、同じような、何悩んでたんだ?と後で、思うでしょうが、これは人生最大のだ病みです。

 

気づくことが何かないか。薄々はあるんだけど、結論でもないし。

 

過去の自分を眺め、なんだか出切り抜けていると考えるべきなんでしょうが、今度のは時間かかってるし、なかなかでてこないでしょうね、。

 

悩み目標は必ずなにか手段はあるのでしょう。どこでみつけられるか、いや、今回はこのまま挫折するか・・・

 

 

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疲れの度合い

2023-07-14 09:55:56 | 鬱、メンタル

慢性的な倦怠感、疲労感はあります。これ、一時解消されましたが、今年になり出てます。

しかし、これを過去のと比較すると明らかに違う。そう思うと、過去の疲れ倦怠感の蓄積は、想定以上のものだったと感じます。

幼少期より、朝が苦手、睡眠時間を多く摂らないと、一日が持たず、諸所理由により、虚弱体質でもありました。

生活習慣が良くなかったのが原因ですが、良心が、ボーリングに夢中になり、毎晩、ボーリング場に深夜までいるために、睡眠時間が足らず、授業中はぼーっとしてる、体育は持たないなど幼少期からありました。

 

特にこの疲れを感じるのは13歳ごろ。7ただ、成長につれて、それらは耐えられるものにはなるものの、常に疲れた感があるために、人の誘いや、興味が薄いことには進めません。なので、勉強もあまり好みません。

 

大学受験をするため、ある時から、勉強をするようになるものの、どうも、疲れからか、ダラダラ感が否定できず、その感覚故、物事を完遂することができない中途半端な状態が続きます。

 

社会人になり、今思えば、合ってない訪問販売のセールスをしますが、勢いがはあるものの、詰めが甘く、そのあとについた仕事でも、根気なく、積極的になれません。このころから、やろうとすると、左肩甲骨のあたりに、なまりのような重さを感じ、これが結構不快になるために、そこで、物事が終わってしまう。おそらく、この時点で、隠れの鬱状態だったのでしょう。

 

毎週、土日は、事務作業で徹夜になる。このことが1年近く続いたころから、世の中が灰色に見え、余裕がなくなったのも、このころからでしょうか?

疲れは常にあり、倦怠感がある。やたら甘いものが欲しくなる。何度も糖尿の検査をしましたが、異常なし。

背筋痛もなに検査しても異常なし。鬱という言葉がはやり始めたころ。鬱を自分では自覚することになります。

 

いよいよ、限界になり、その仕事を辞めたものの、これまた、家庭環境ですね。

辞めたことを父に言うと、跡を継げという事になり、家業継承を母親、親戚大反対な為に、母が私に、仕事辞めたことを言うなといいます。

 

夜勤のバイトを始めたものの、父親が出社する8時半まで、近くで仮眠、戻ったら、風呂入って寝て、夕方17時半までに出ないと、父が戻るので、はやめに家を出る。これ1年やったら、完全自分が崩壊してね。

友人に精神科まで付き合ってもらい、そこで、初めての鬱診断がくだされました。

それでも、母は父に黙ってくれという。それは、父は母に手をあげていたから。この手上げは何度となく、父と私は衝突しましたが、頑固おやじ、何も人のことは聞き入れません。

 

この不規則なことをしてから、数年前まで、常に左半身が重く感じ、限界に近づくと全身が痛くなる、

憂鬱感が出ると、胸が苦しくなる。そんな症状が慢性的になります。

 

多く睡眠を摂る、数日やすみなどしたくらいでは、一向に晴れません。

 

3年前、高熱が出て、診断したら、潰瘍性大腸炎が発覚。その後、また、熱が出た際、コロナを疑うべく、PCRを受けますが、病院のミスで、そのPCRが失敗、さらにもう一度取るも、今度は、10日間も連絡が来ないし、連絡しても、交換でシャットアウト。耐えられず11日目に半ば脅し的に迫ると、主治医が泣きそうな声でお詫び委の電話。

 

この2週間、そのあと1週間を、自宅待機していた。仕事ができなかったが、実はこの3週間で、ウソのように、疲れが取れました。

 

更にADHDの治療が始まると、倦怠感も薄れ、信じられないほど、疲れを感じなくなりました。

 

あの疲労感は、ハンパないもので、疲れの蓄積は本当にあるものと感じました。

 

寝ても寝ても疲れが取れない。それは危険信号を通り過ぎてるんですね。

 

知人でもいました。頑張りすぎて、人生棒に振るようなこととか、自殺未遂に追い込まれるとか。

 

心身の不調は体不調の黄色信号。その時点で対処しないと、大変なことになります。

 

何十年も続いた倦怠感。本当に、毎日が限界だったんでしょうね。

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趣味のパチンコ台収集

2023-07-13 10:43:56 | 鬱、メンタル

これは、ひょんなことからハマった。

5年前、事務所を片付け、不用品を堆積していた。その中に、パチンコ台があった。

友人が、あれ、動くの?と尋ねて、そうだ、動作確認しようとやってみたら、ダメだった(今なら直せる)

で、1台くらい、実機欲しいなと、ヤフオク覗いたら、こんなもの当時は収集する人が少なかったのか、1000円台で結構遊べそうなものがあり、落札した。

来たのが、少々難があり、直せず、同じような機種をまた落札し、それを見ながら直した。

ここハマってしまい、学生の頃よく打った台などを収集する様になりました。

 

その後、某雑誌社関係から、ユーチューブの話があり、さらに油を注いだ感じです。「

途中からは、壊れたジャンク品を購入し、直すことが楽しくなり、そんなことを続けてます。

 

 

鬱などの心疾患、精神疾患は、ある一つの物に執着することがあるようで、私は、熱帯魚に狂い、そのあと、このパチンコ台という感じ。

 

情けないことに、経営が苦しいときに、ヤフオクで売ることもあります。

周囲からは、財産なんだから、あんまり手放すのもどうかな?と言われるし、手放すのが辛いこともあります。

 

コロナの頃から、この趣味がブームになり、一時、1万円の価値もないものが10万になっあtり、私も、3000円で購入した台が3万で売れたりなど、買った値段よりは高く売れました。

 

いま、下火になり始め、一部のカテゴリー以外は、落札されなくなりました。

 

 

この趣味を続けている理由の一つに、最近はやり始めた、パチンコゲームセンターをやる方から、オファーがあります。

 

台のレンタル。まだ、これはやってませんが、ビジネスとして取引してほしいとの声もあります。

そうすると、リース業などの定款変更も必要ですね。

これはまだ先にせよ、そうなれば、利益を生む財産になるから、手放しも考えるべきかな?と思います。

 

 

今日は、それを収納してる、倉庫に行きます。

泣くなった友人の遺品を入れてあり、その整理。ついでに、パチンコ台も持ち帰ろうと思います。

 

先月、財政厳しく、何台か売りに出しました。さすがに下火の為、あまり高価にはなりませんでした。

まだ、数台売らないと、今月は厳しそう。売るネタもなくなり、売りたくない台の放出になりますが、できるなら、手放したくないですね。

 

 

 

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しかし腹が立つのが多いい。

2023-07-12 10:18:57 | 鬱、メンタル

宅建業界では、物件の「抜き」という言葉があります。

他社がやっている物件を、構わず抜いてくる行為です。競争ですから、やむを得ないものもありますが、基本、これは、勇み足で、よからぬ行為と見ます。それを防止する意味で、「媒介契約」というものがあり、これの中で、専任等契約がされている場合、それを無視して、入ることはできません。しかし、現実にはお構いなしですね。

媒介を取っていなくても、鍵を預かってるとか、管理してるとかの場合、それらをしている業者にお伺いを立てるのがマナーですが、新規の業者などは守らないことが多いいです。

 

 

先日から、まだ歴史の浅い業者が、謄本で調べ、私の2軒隣のテナントの所有者を調べ、そこに足を運び、「客がいるから」←決まり文句、で、相手を説得し、最初は賃貸のはずが、結局うまいこと言って、買取をする。ここまでは気にしませんが、鍵を私から持って行き、「ウチで買うことになりました、連棟式なんで隣のオーナーのも買いたいから、折衝してくれ、その方がウチにメリットあるから」と言ってきて、まあ、そこもギリギリ我慢してましたが、ウチもアガキで、2軒とも買う客はウチにもいるんだよ。しかし、隣は喪で、しばらくはそのままにしたいというから、タイミングはかってるんで、でもお宅がやるなら、まあ、勝手にやってと返すと、その客、仲介してください。お互いの為と、行ったところでブチ切れた。

 

あなたにはモラルはないのか!。

 

言われてる意味が全く理解できていないようなので、二度と来るな、一切協力しないと告げ、帰した。

 

プライドがでちゃったかな?(汗

いままでのやりtとりも、自分の利益しか考えていないようなので、付き合いたくはなかったが、いけないんだけど、切れてしまいました。

 

人のうまい汁を?吸って生きていく行為は、星の数だけある業界。だが、最近始めたような業者にやられっぱなしは、傷つくわ。

まあ、これはオーナーに私見を書き、自分は離れるが最善と思うが、しかし、気持ち良いものでは無いね。

 

醜い自分にも腹立つ。

 

 

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仕事の決済

2023-07-11 12:23:22 | 鬱、メンタル

今回は、東京まで。司法書士の車で。

クライアントは、同級生。だけど、作家で、賞を取るような文筆家。

先日もサスペンスが発刊され、読んだけど、なかなか読み応えあり、そんな話を交えながら。

 

今回は、とても好ましい契約で、売主が地元方。あいさつ程度の付き合いも、この取引で、すっかり仲良くなり、買主も連絡は取っていたが、会うのはウン十年ぶり。とてもにこやかな取引に、司法書士も、なかなか素晴らしいじゃないの。と。

そう。好ましいのは、当事者全員が笑顔になれること。それは司法書士なども含めてだ。

 

朝も起きれたし、予想より早く終わり、午後の予定も経つ。

 

昨日は夕方、賃貸物に入れ墨男が入り、怒鳴ってるとか、認知症のお母さんが、エアコンのリモコンが無いと騒いでるとか・・・

なんか、悲しくなるような雑用に振り回されて。だから、たまにでよい、喜ばしい契約が欲しいもので、今日は笑顔が出る取引に、少しだけど、幸福感を感じた。

 

こういう仕事を増やさないとね。

 

 

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毎日の目標はこなせているが・・・

2023-07-10 10:09:20 | 鬱、メンタル

ここの部分は、最悪の頃から比べれば、どれだけ、改善されただろう。

それでいても、窮屈に思うのは、やること多すぎるわ。かつてはそれがためか、常に焦りと不安があった。

 

今は、少しパニックしたときは、休息を入れるようにしている。

かつても、タバコを吸っていたから、それで、まぎれはできていた。

 

タバコは百害あって一利なしというが、精神面ではどうなのかな?

タバコ止めて、よくなったこともあるが、反面、この止めたタイミングと、鬱の発生は近い。

 

精神的落ち着きは、タバコをやめて、全くっていいほど無くなり、イライラも、このころから出てきた。

 

しかし、ADHD治療という決心が、いろんなことを変えたのは大きく、人からも、最近、落ち着いてるねとか、正確な判断ができるねと言われてる。

 

ただ、アトモキセチンという薬。たしかに、大きく自分を変えたものの、血圧の上昇、のぼせ、目が回る、眠気など、副作用もキツく。かなり量は減らしたが、もう、自分の注意欠陥は、こんなもんかな?という納得感もある。一度、無くしたいことを言ったが、却下された(笑

 

他の薬とも、どうも合っていないから、今一度相談してみます。

 

後は経営だね。これが何か大きく変われば、鬱は改善されるんだろうね。

 

 

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