昨晩は魘されて、寝不足（汗

魘されましたね。

とても、重い金縛りが連続で、悪夢が連続で来るし、とても辛い睡眠でした。


以前も書きましたが、私の金縛りは、重症で、かつては、毎日罹ることもありました。


ＳＡＳ（無呼吸）の治療から、数年は、「昼寝」以外は、まず罹ることが少なかったのですが、３年くらい前から、疲れたり、気持ち的にギブアップの時は罹り、罹れば、かなりの重い症状です。


病院にも相談してますが、金縛りで治療を要するということはまずないのと、「需要」がないから、治療法もないようですね。

ただ、睡眠バランスの乱れなので、睡眠導入剤と、向精神薬、安定剤で調整するしかありません。

夜は、アモバンにデプロメール、ソラナックス、リフレックスと４種。眠障害に対応だが、それも効かなくなることもあるでしょう。



後で気づいたのですが、昨日は服用忘れ、一昨日は飲み違い。こんなことも影響あるか？

・・・というか、薬に依存なので、忘れることあっても気づいて、服用は必ずしていたものだが・・・。


忘れるだけで憂鬱になるんでね。


まあ、忘れるということは、良くはなってるんでしょうが、一進一退。



昨晩は、７年前に他界した母親の夢。


母は、自宅で、前兆なしに朝気づいたら死亡していたのだが、夢は、施設に入れ、ずっと行けず、行くと悲しむ、母がいるというもの。

これが繰り返しで、目が覚めると、身体が動かない。


機械で呼吸は維持出来ているが、このまま死ぬんではと思うくらい、恐怖と辛さが襲う。


午前２～４時まで繰り返す。



金縛りは、横寝では掛かりにくいと言われますが、私の場合、座っていても掛かります。



学生のころ、電車のクロスシートで寝ていて金縛りに遭い、揺れて、そのまま、前咳の女性に倒れこむっていうことがありました。



そのぐらい、酷いものです。


金縛りがなければ人生も変わっているかも？というくらい、影響してます。


これは治らないんだろうな～・



それにしても、昨晩の夢は辛かった。

休んでも疲れが取れない

睡眠時間に不足はない。

睡眠が悪すぎて。

昨日の金縛りと悪夢は酷かった。うなされていたし。



やはりカウンセリングと、今一度、仕事の見直し。

これしないと、１０年後も同じかな？



真に相談にのってくれる人や機関を探すのってほんと、大変。

信頼している司法書士は調子悪いみたいだし。


メンタルの相談も、ＨＰ見ても怪しげなのが多いのと、高い。


なんでもお金だね。

今日も朝が辛い

ゴミの日なので、１時間早く出社。

８時１５分には来る。早いわ。



昨晩も悪夢、金縛りに悩み、寝起きは最悪。


昨日に続き、ちょっと、朝から横になります。




騙し騙しやるのも限界はあるよな。



医者に相談すれば、仕事は優先かもしれないが、辛い時、横に慣れるならば、そうすることはお勧めすると。



今はしょうがない。これ言い続け１０年。


まだまだ先は長そうだ。



とりあえず、寝ます。おやすみなさい（爆

ぐっすり眠る難しさ。

先日の通院で、しっかり寝て、イヤなことは翌日忘れると言われ、納得したものの、それは難しい。


昨晩も悪夢。


大学受験の発表を、ほとんど接点のないＳというのと見に行く。

彼には、駅で待ってもらい、自分だけで行くが、なかなか辿りつけない。辿りついて合格を確認するが、今度は帰れない。
で、嫌気さして、橋から飛び込む。なで、こんな夢見るかな。


情けない話、人生の中で、大学受験の失敗は、ずっと心に残っている。


大学には行けたものの、どうしても行きたい大学には入れなかったこと。それは、今は、そんな残って無いつもりだが、夢にはやたら出る。


勉強ができず、高校も県下最低の学校。そこで、凄い経験をいろいろする。ここで学う某歴は終えたくない。そんな理由から、勉強を始めた。


そして、高３春の模試で、自分のデキの悪さに失望する。偏差値３０ちょい（爆）


もう勉強しました。秋の模試では偏差値は５０くらいに。


勉強の仕方は間違っていたけど、やれば上がるは当然。


浪人し、かなりいい線も行くも、ダメで２浪人。

２浪では、成績維持がやっと。それでも、最後の模試で決めたところで、行きたい大学は射程に入ってはいた。



結果は、考えに無かった学校。有名校だ。しかし、ここで、大きな挫折感を味わう。
目標ではなかったからね。


勉強の仕方は完全に間違っていました。


国家試験を取るようになり、やっと、気づきます。

暗記だけに頼る方法の間違えを。



間違っていても、偏差値３０を５０まで持って行くのは、そんな難しくない。

しかし、５０を６０にするのはかなりのガリ勉でないといかない。壁だね。


それでも６０に近いところまでは行ったものの、暗記による断片的知識じゃだめということ。



まあ、こんなことを、何十年経っても心から消えないのは、自分の心の小ささでしょう。

でも、夢にまで出ると言うのはね。

しかも、合格して飛び込むという、あり得ない夢だし（笑


人生そのものにくたびれてるのかな？



今朝も、そんなわけで、重々しい。睡魔も襲う。

また、少し、横になってみます。

悪いことは忘れる休息、睡眠

通院日で、先生からアドバイス。


脳の性質上、心に引っかかるものがあれば、ストレスとなり、意欲低下につながる。


睡眠、休息を摂り、今日までのことを忘れるくらい、十分整える。


うている。
それがないと、いつまでも、ストレスは取れない。



ここのところの事件を話したら、それが連日あるならば、だれしもが、不調になるのでは。
大変だが、気を紛らわせたり、休んだりして、引っかかりを無くすこと。




ずばり、私は経営でね。


こんなことに悩みはや１４年。


今やっている仕事の一部が雲行き怪しくなっている。

それは、「予算」にはいれていないが、今年の大きな仕事のうちの一つ。

こういうことも、意欲低下につながるんだろう。



良い話はボチボチ出てきているが、まだ本格的な動きではないな。


引きずらないにはどうすれば良いか、そういう角度から臨んでみよう。




悪夢もそれが原因。


穏やかに過ごせれば、夜、苦しむこともないだろう。

悪夢はなかったが・・・

夢見少なく、悪夢はなかったが、朝はすこぶるく調子悪い。

８時間半睡眠で、まだ寝たい気分。

起きて出社しても、眠気が酷いから、少し横になります。


よい仕事がある反面、逮捕、夜逃げ、ゴミ屋敷、行政とのトラブルなど、面倒なことも多く、疲れている。


今日は、通院日。そんあことをも相談したい。




あまりにも眠い、だるいので、横になります。朝から昼寝。

悪夢にも程が・・・（笑

昨晩は、金縛りと悪夢で、酷く疲れた。

寝ていて疲れるというのも、不思議に思われると思いますが、それが私の睡眠。


昨日は、以前の職場の嫌われ者に、「殺されてしまう」夢を何度も繰り返し見て、そのたびに、金縛りに遭うという、最悪な睡眠。


なんで、ヤツが出てくるのかわからんが、たぶん、最初の頃は屈辱だっあｔんｄねしょう。
一回り違う若者でも、先輩は先輩。その気持ちは維持していたが、結構失礼な人間と、お金に汚く、多くの人間から嫌われていた。

私も、結構、酷い目にあったものの、後半は、彼が心を割って話してくるから、悪い関係ではなかった。


でも、イイヤツとは思わなかったが、そいつが夢に出てくるものなぜに？という感じ。

毒を飲まされ死んでしまう夢。



そもそも、死ぬ夢なんて、普通は見ないというが、私は結構見る。


毎晩悪夢の連続だから、恐怖夢は珍しくはないが、こういう睡眠の時は、どうかすると、寝汗をかいている。


幼い頃、今ならば虐待でしょう。


夜泣きをしたり、ぐずったりすると、殴られたり、ドブに捨てられたこともある。
これは未だに夢に出てくるね。

それから、水と夜は怖くて。


６歳の頃、４ヶ月事故で入院したが、相部屋で、夜怖くて魘されるので、他の人に迷惑をかけていた。


決して、毎晩、殴られたり、捨てられたりされたわけでない、数度でしょうが、それって心の傷になっているのでしょう。


姉もそうだ。いまだに、父を憎んでるし、私もそう。


他界して５年になるが、許せない気持ちは消えない。消えないから消す必要もないとは思うが、
何十年にもなりやがて初老を迎えるような歳になっても、消えないのだから、ずっと消えないでしょう。


両親の夢も、最近はよく見ます。

同じシーンだね。家業手伝いで、オヤジに追い出された夢。

自分も、怒って店を出るところを母親が追いかける。


何度見ても、嫌な夢だし、あのことは決して忘れることはできない。
追い出されたのは１度だけではないが、最後の追い出しは、許しがたいものだった。


それでいて、家業を継いで、それで愚痴をたれている自分も最低だが、人間、だれしも、心の傷はあるはず。

許せない、一生抱えることもあるでしょう。

そういうことって、夢に出るものなのかな？


悪夢については、今の精神医からは、幼児の頃の経験や、つらい想いも否定できないとは言われた。


それよりも、自分のキャパの小ささが原因でしょうね（笑



疲れると、ろくな夢見ないが、楽しい夢はまず無いから、そういうものだと諦めているが、
せめて、寝ているときは、穏やかに寝たいものだ（爆

寝入りが悪い

寝入りが悪かった。

強い眠気があったため、アモバンを飲まないで就寝したら、頭が冴えてしまい、なかなか寝付けず、深夜２時にアモバン服用。

朝はちゃんと起きれ、今日は休みなのと、昨日、ある「課題」が解決の方向へ進んだので、今朝は気持ちが楽。


重いものが一つ無いだけで変わるんだね。


今後はこれを重視でしょう。とは言うものの、課題を解決できないから、心が重いので、でも解決しないと進まない。
これを１０年。

進歩ないね（笑


自分の場合、カウンセリングは必要な状態だと思うがそれに踏み切れないのも事実。


ホント、難しいです。

少し、仕事が忙しくなります。良い仕事が多いから、１００％の力はだせなくて、精一杯できるように心掛けたいものだ。




今日は休み。雑用もないので、ゆっくり過ごします。
ｔ

寝が浅かった

金縛りは無かったが、夢ばかり見て、よくない睡眠だ。

今日は休みだが、朝から雑用をやっている。これなんだよね。ゆっくり休めないというのは。


５年前までは月５～６回の休み。さすがにきつく、毎週水曜日、、第２第３木曜日休業にするも、晦日は休めず、通しがある。
これで、体調をまた崩すこともあり、今は三十日の水曜日は休み。第１，２，３木曜日休みにしてるが、休む理由が、休まないとできない仕事があるので、その予備。


今日はこれから、法務局に行く。

なので、明日は終日休む。他人は休み過ぎというが、日本の企業の平均に比べれば、遙かに少ない。


他人がサボリと言えども、私はこれでもやっとこ。会おいうのは会計士も同じこと言ってたかな。


理解を求めてはいけないこともあるが、理解なくして、文句を言うのは私はされたくないし、したくない。


会計士のように、自分の知識だけで、客観的に意見を言うのは、やはり違っていると感じる。


これから税理士を探すが、とりあえず、友人といえども、頼んでいた会計士を止めたのは正解でしょう。
それに、このままなら、彼との関係も悪くなりそうだったしね。

あと、私みたいな小さい法人は、公認会計士レベルが高かったこともたしかだね。


売上の１割を持って行かれるのはキツかった。でもお金の問題より、やはり気持よく委任できなかったから、この取りやめは、そういう意味でも正解。彼には申し訳ないけど、ストレスが少し軽減されたのも事実だ。

昨晩も寝れたが・・・

多少、寝れた感もあり、朝も起きれたが、憂鬱感がある。


少し前までは憂鬱は軽かったが、ここ3週くらいは朝の憂鬱が重いこともある。


寝れても、決して質は良くない。

昨晩は、夢見は少ないものの、金縛りで2時頃一度起きている。


金縛りは、かつては毎日のように罹っていたが、無呼吸の治療後、たとえ、鬱になっても、掛かりにくくなったが、5年前の再燃時からまた頻繁に罹るようになった。


これがある時は、極限に近い疲労時で、今も、酷く倦怠感はあるから、かなり疲れているのでしょう。


ＰＣの不具合で、新しいＰＣがなかなか使えず、昨日も、診断だが、結局、メーカー側の不具合があり、散々時間を使われて、今日はダメですと。


対応はすこぶるく良いが、買って損した気分だ。


会計ソフトはどうにかインストールでき、初期の入力をし始めたが、使いこなせない。

だが、電話で3か月はサポートしてくれるらしいので、今日中に、初期入力は終わらす。貸方はほぼ終わってるので、そんあ時間は要らないだろう。


それらが出来たら、商工会議所の入会を考えたいが、気持ちがとにかく変動があり、まずはこの気持を落ち着かせることをしないとね。




あと、やはり、雑用が多いのと、今日は娘の進路決定の面談日。家族には迷惑ばかりだから、なるべく、こういうのは自分がやることにしてるが、仕事の変動も激しいから、急用や雑用が溜まってしまうと、こういうのも影響が出る。



一人での体制。これも、他社からは無謀と言われている。これも、方法を考えないとね。