季節の変動と心の変動

季節の変わり目と、天候の変化で心にも変化は生じるでしょう。

２０年前の鬱の時は、それが顕著に顕れました。


今は、天候はそうでもないですが、５月～７月、年末があまり好調とはいえません。


こういう時って、楽しいことや利益になることの成就すらも憂鬱になるものです。



こういったことはだれしもがあるのでしょうが、不調の場合、良い話までが億劫になるものです。



そういう感覚が頻繁に出てきたら、不調のサインです。

最近、ひしひしと感じるのは、とにかく休息すること。


最初は休んでも休んでも、ぜんぜん好調になりませんが、私のように２年間、一日１０時間睡眠をしていたら、段々と、朝が楽になって、億劫なことも減りました。

これに薬が効いていることもあるのでしょうが・・。


季節的に変調をきたすのは心の病の可能性があります。


何か、不調を感じたら、休息と通院、そして、信頼できる人に打明ける。

これだけでもかなり改善できると思います。