1月19日（土）晴れ
朝は粉雪がうっすら積もっていましたが、日中は日差しがあり風は弱く、
寒さが和らいだ週末となりました。
センター試験受験生には幸いでしたね。
写真は、今週月曜14日の街の夕景です。
図書館から出てきたら、ちょうど「どんと祭」に向かう一団が
チリンチリンと鐘を鳴らしながら通り過ぎて行きました。
昔に較べると、裸参りの参加者がだいぶ減ってしまっている感じが
します。原因は色々あると思われますが、14日夜にお参りする行事なので、
翌日15日の成人の日で祝日、というのがなくなってしまったのが
大きな要因の一つなのではないか？、、、と。
昔の賑わいを知っている者としては、少し寂しいです
さて、今日のスクールはいつものSコーチで『平泳ぎ』
母の予想に反して、ほぼ最後まで平泳ぎばかり、、、首が不安です
【メニュー】
w-up 各自自由
kick 25×4 1:20 Br ボールを臍の下辺りに押さえながらキック
腰の位置（ウエスト）を高く、お尻は水中
pull 50×4 2:00 Br 足首でボール挟みスカーリング
フロントスカル（手首返す）25m＋脇しめ肘から先で横スカル25m
drill 25×6 1:30 Br スイムを意識して行う
奇数回＝キックして伸びる、毎回呼吸入れて
偶数回＝プル 素早い掻き込み動作で
swim 50×4 Br Form swim 大きく伸びて
※ スタート前に水中で壁キック5回してから
完全に水中に沈んで行うこと！
素早いキックすること！（ひきつけを早く）
swim 25×6 1:30 1t＝Br ハード！
2〜6t＝ch スピードも各自自由
total 800m＋各自のアップ＆ダウン
ボールを使ったドリルは、母の頚椎にはまだよくなさそう
特に平泳ぎでは、呼吸のたびに首をあげる動作が必要になり、
気をつけていても難しいです。
もともと平泳ぎが苦手で、胸椎から上げて呼吸という形ができない。
今夜は、湿布しないとダメみたい
次回の平泳ぎは休んだ方がいいかなぁ、、、
スクールの後半は、他の種目を選択できることが多いのに、
今回はずーっと平泳ぎだったので、母にはアンラッキーでした
わがまま母
