6月14日（火）曇り
写真は、試合の前々日あたりに食べたらよさそうなショートパスタです。
早茹で（3分）のペンネに残りもののミートソースをからめました。
先週、娘のお持ち帰り分も、、、と大量に作ったミートソースですが、
その娘にあっさり振られてしまい、さびしく冷蔵庫に居残るはめに・・・涙
頑張って母が整理しなくちゃ～、美味しいんだけどな～。
さてさて、今日は『背泳ぎ』、ドリル中心のスクールでした。
先月のスクールでは、30点という厳しい評価をされた「背泳ぎ」、
今回はどうなるのでしょう？
今日のポイントは、
※ ストローク～プッシュで、体側のひねりを利用して腕の動作を行う！
※ プッシュとエントリーのタイミングを合わせる！
ポイントは先月と変わらず、そこに今回は“体側のひねり”が加わりました。
ひねりを使ったストローク～プッシュを実感するためのドリルとして
① 片手前に伸ばし伏し浮き（軽くキックしながら）姿勢から、
体を反転させながらストローク、仰向けに、手は抜き上げ真上に伸ばし、
そのまますぐにその手を前に伸ばした伏し浮きに状態に。
② 仰向けで軽くキックしながら、左右交互にプッシュ動作（水中リカバリ）を
体側のひねりを意識しながら行う。
①は、随分前に背泳ぎスクールの時にやった記憶があるような、、、
これがなかなか難しく、みんなコーチの意図通りの動きが出来なくて、
何度か追加されました（汗）
コーチ曰く、「野球やサッカーをしている人はわかるはずの動き」
だそうですが、ザッと見渡して、昼のスクールに参加してる熟女マダム達の
一体どこに野球やサッカー経験者がいるのよ！
せめて、テニスとかフラダンスならねぇ・・・
まだまだコーチのいうようには出来ないのですが、たまに、
上手く体側のひねり（脇）が使えると、腕にかかる水の重さが
全然違ってくるのがわかりました。
こんな風にうまく体側をひねってたら「ウエストが細くなりそうだね～」
密かに言い合いながら、みんなで頑張りました。
それにしても今日は、いつもと同じ800mなのに疲れました。
私にとって背泳ぎは、キックはラクでプルが苦痛、呼吸も苦手、な種目。
なんとか克服したいものです！
わがまま母
