6月21日（火）曇り
たしか、予報では雨！っていってたような気がするのですが、、、
今のところ雨は降らずに、蒸し蒸しと高温多湿なモンスーン的な日と
なっております。
こんな不快指数の高い日には、おやつにアイスがいいですね♪
食べてる時だけは、不快感を忘れてます。
でも、ジリジリと暑い時には、アイスクリーム系は不向きで、
ガリガリ、ジャリジャリな氷系じゃないと、、、すぐ融けちゃいますからね～。
そんな蒸し暑い今日も、プールは相変わらず快適でした～♪
スイミングの室内は水だらけ、もともと湿度が高いですから、、、（汗）
で、今日のスクールは、今月三週目なので『平泳ぎ』です。
★今回のポイント★
※ プル ： “長いストローク”がポイント
先月練習した長いストロークを復習しながら、
しっかり水をとらえ限界まで押してすすむプルを身につける。
※ キック ： 股関節、膝、脛、足首を使ってウイップキック。
ドリル
① 先月の復習で、ブイを挟み、入水、キャッチの位置から、
両手でそのまま水を押し続け、両手がウエスト位まできたら
脇をしめ両手を体の前で合わせ（指先は地面の方向を向く）
一端停止、その後水中リカバリー→繰り返す
② ①を意識してブイ挟みプルを繰り返す、呼吸は手を前に伸ばした時に。
③ ブイを挟んでキック（ビート板）
④ 片足キック、左右の足交互にリズムよくキックする（ビート板）
⑤ 股関節、膝、足首、それぞれの角度や向きを意識しながら
キック（ビート板）
⑥ ①～⑤を忘れないようにしながらスムーズスイム
今日も、計800m60分のドリル中心のスクールでした。
たった800mなんですが、これが結構疲れるんですね～。
ドリル中は、Ｉコーチが前から後から、水中で横から斜めから、と
ジッと我々の泳ぎをチェックしているので、気が抜けないんですよ～。
おかしな動きをすれば、コーチに即その場で注意されるので
すぐに修正するよう、色々直しながら練習できるのが何より。
それだけ緊張感をもって練習するから疲れるのかなぁ。。。
昨年までは、長水プールで行われていたドリル2,000mの練習会に
に参加していた母なのですが、あの時こんなに疲れたかなぁ ・・・？
そんなに「疲れた～っ」て感じはなかった気がするけど。
年のせいでしょうか？ 涙
いつものメンバー同士「疲れたね～」と言い合いながら、
いつも通りの、なんちゃって陸トレをし、再度プールにドボーン。
「せめて1,000mは泳がなきゃー」と
各々が、スクール中に出来なかったドリルを復習。
なんて真面目な生徒達なんでしょう！・・・笑
若い時に、何かをこれくらい一生懸命に学んでいたらね～・・・
きっと今頃、何かの一流、達人、匠 になれてたかも？！ 笑
おっ、急に強い雨が降りだしましたよー！
わがまま母
