4月13日（土）晴れ
好天に、桜が満開
今日はお花見日和です♪
殺風景なうちの庭にも、こじんまりしたチューリップの花が咲き始めました↑
つい一昨日の朝は↓雪に埋もれて可哀想でしたが
今朝は朝日を浴びて3本咲きました↓
（娘が昨年11月末頃に秋田で買ってきた球根を地植えしました）
違う種類のものも、間もなく咲きそうで楽しみ
さて、今日のスクールは、いつものIコーチがお休みで代行コーチです。
Iコーチが作っておいてくれたメニューを、静かに泳いできました。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
pull 25×4 1:20 Bc 横向きスカーリング 右／左
drill 25×4 1:10 Bc 片手スイム 右／左
swim 25×6 1:10 Bc Form
swim 100×5 2:45 ch DPS
swim 25×12 1:00 ch E／H
down 50×1
total 1,300ｍ
前半は背泳ぎ、後半は種目は各人のチョイスで。
背泳ぎのポイントは、スカーリングで水を捉える感触を養い
泳ぎのストロークに生かすこと。
後半のメインは、25ｍ12本でのハードを各人が頑張る、ところかな。
ただ、100ｍ5本は、コンスタントに練習しているメンバーは問題ないのですが
母は、昨年からほぼ一年間100ｍを泳ぐ練習をしていないので、
ここでドッと疲れてしまい、肝心の25ｍハードをハードにできず
今回は、Iコーチの時のように、タイムを告げられることが全くなく、
その分、心理的なダメージは少なかったですが、
それでも自分で時計を見れば遅いのがわかっちゃうしねえ
まあ今更ジタバタしても遅く、
大会前に母が練習できるのは、あと1回のみ！
来週火曜のスクールでは、せめてもっと素早い動きができるよう
頑張ります
わがまま母
