7月27日（金）晴れ
今日は朝から暑かった～・・・
ということで、巨大な“フローズン生”を登場させてみました。
う～ん、今すぐ呑みたい！ビール泡のシャーベットをシャリシャリしたい～！
あれっ、これは逆効果だったかな？
さて、猛暑ですが本日も室内のプールは快適♪
ただし、夏休み短気教室で子供達にプール占領されているので
おばちゃん達の自主トレは1時間遅れで始めました。
この暑さから逃れ、早く水に入りたかったです。
暑過ぎてストレッチができず、私はストレッチなしでドボーン。
【メニュー】
w－up 400 SKPS
drill＋swim 50×4 1‘40” IMO
kick 200×1 ch
100×1 IMO
pull 200×1 Fr hyp3～5
100×1 IM
swim 200×1 IM
loosen 100
swim 50×4 1’30“ ch
Power 25×4 1'10” ch
swim 100×8 2’15” Fr
sculling 25×4 1’00” ch
down 300
total 3,000m
いったんプールで快適になったのですが、閉め切った家に帰ればそこは熱帯。
なので今の母は、首にネックール（ゼリー状の冷やすやつ）を巻いてpcの前にいます。
東京と違い夕方になれば風が涼しくなるので、それまでは首を冷やして辛抱です。
暑さでダルいし、ストレッチしなかったので体の準備不足だったし、
今日の自主トレは、かろうじてメニューをこなしただけ。。。
久しぶりのフリー8本だったのに、ちゃんとした泳ぎができなくて反省。
明日も猛暑らしいので、家でのストレッチは無理そう。
早めにスイミングに行ってみんなと一緒にしようかな・・・。
わがまま母
