8月23日（火）晴れ→曇り&小雨
朝晩しのぎやすくなっていますが、今日も真夏日で蒸し暑いです。
今日の写真↑は、暑さを一瞬忘れられそうなかき氷
娘が定期的にラーメンとかき氷を食べに通っているお店の季節のかき氷で、
この日はちょうど「かき氷の日」だったそうで、↑は「サワーチェリーカスタード」。
かき氷の前に、勿論ラーメン↓も食べていて、この日のは「氷坦々麺」↓
東京には、いろんな面白い食べ物があるんですよね〜。
さて、今週のスクールは『平泳ぎ』中心。（平泳ぎのせいか参加者少なっ
）
ポイントは、スカーリングで、フロントスカルや肘立てスカルの他、
平泳ぎならではの手首から先の動き（円を描く）の練習をしました。
〈平泳ぎ・ドリル〉
①スカーリング（25×2）×3s 1:00 Br 3種類のスカーリング ブイ有り
1s＝フロントスカル／2s＝肘たてスカル／3s＝両手頭挟んで伸ばし手首から先回す
（ 3sだけ1:30で、軽くバタ足キックしながら）
②スカーリング 25×2 1:10 Br 軽くキックしながらフロントスカル＋手首回しスカル
③ドリル 25×4 1:00 Br ドル平 （キック1回）
④スイム 50×3 1:50 Br フォーム・スイム ※ スカル意識して！
⑤スイム 50×2 1:40 Fr しっかり体を動かして泳ぐ！ 次への準備
⑥スイム 12.5×8 0:30 Fr 12.5mをダッシュスイム （歩いて戻り繰り返す）
⑦スイム 12.5×4 0:30 Fr ⑥の様子を見て追加された
total 1,050m（含む アップ&ダウン）
平泳ぎに関して、母は相変わらず、渋々練習している状態で進歩はみられず
でも、それは母だけじゃなくて、うちのメンバーみんな同じような気持ちみたい
そんな気配を察したコーチ、平泳ぎの練習は少なめにしてくれました。
その分、久しぶりに12.5mダッシュ
更に4本追加
プール上から見ていたコーチ、熟女たちの頑張り具合がわかりやすかったそうです
みんなとダッシュしたもんだから、体力不足の母は帰宅後、だいぶバテております
わがまま母
