2月15日（金）霙
雨から霙にかわっていますが、雪になって積もるのかな～？
最近は、度々でている大雪予報が毎回外れていますからねえ。
写真は、またまたうちのお惣菜の煮物でして、、、恐縮です。
塩麹をもみこんで一晩冷蔵庫に置いた骨付き手羽元の煮物、
レンコン、人参、里芋、昆布など、有り合わせ根菜と炊き合わせ
ていますが、塩麹で旨味がでているので、薄い味付けでOKなんです。
酒、味醂、だし醤油をチョコッと足した程度で、美味しく出来ました。
さて、先週参加出来なかった自主トレ、今日も遅刻してしまい私だけ
アップは50ｍのみ、、、申し訳ない。
【メニュー】
w-up 400 SKPS
k＋ドリル＋S 100×4 3'00” IMO 25k－R25-L25-S25
kick 50×4 1'30“ IMO
pull 25×8 1'00” IMO
swim 100×2 ＋30“ IM
loosen 100
swim 50×8 1'40” ch EH/HE/H/H
swim 25×8 1'20” s1 H 奇＝kick 偶数=swim
swim 100×4 2’30“ ch
sculling 25×4 1'15” ch
down 300
total 2,900ｍ
アップ不足の私には、キック＋ドリル＋スイムがちょうどいい具合いに
アップの代わりになりました。
メイン以外は気持ちよーく泳げたのですが、アップ不足が祟ったのか
メイン短距離ハードは体に堪えましたね～。
チョイスやｓ１と指定してあるメインですが、
結局、泳げる種目がない私は、50ｍフリー、25ｍも4本フリー・・・
ちょっと淋しいけど他に選択肢がないので、フリーばかり。。。
50ｍハードは後半バテなくなって、タイムも悪くはない。
やっぱり心配なのが25ｍかな～、、、
また今日も呼吸回数が多くスピードがでない。。。
こりゃ～、よほど神経系が老化、麻痺してしまってるのか。
悲しいよ～。。。
4月までは、まだ時間があるから、明日もチャレンジだー！
そういえば、昨夜のN◯Kの番組で、シルク・ド・ソレイユの創始者
の一人が言っていたな～・・・「 NO Limit ! 」
人は自分で自分に限界を作ってしまう、
ほんとは限界なんてないのだ・・・と。
明日も頑張ろ。
わがまま母
