技巧練習を考える

ギターの基礎を習得するための技巧練習として、音階、スラー、アルペジオなどがある。
ギターを始めた当初は、これらの技巧練習を行わないと上達していかないことは当然であるが、基礎を卒業した後、キャリアを２０年、３０年と積み重ねていき、年齢も４０、５０過ぎにまで達した段階で、これらの技巧練習の有用性と効果の有無を考えてみた。

だいぶ昔であったが、現代ギター誌で、「技巧練習は１０代までにやっておくことであり、年をとってからはやるものではない」ということをギタリストが言っていたのを憶えている。
たしか、マリア・エステル・グスマンだったと思うが、他にもそのような意見を目にしたことがあった。

この意見の趣旨は、「ギターを始めた１０代の、まだ手や指が柔軟で、筋肉や神経が老化していない段階で、技巧練習をたくさん行い、強靭なメカニックの土台作りをしないと、あとで難曲を弾くときに大きな障害となる」、ということだと思う。
もう一つは、年齢ともに筋力や神経組織が老化していくので、４０代、５０代で技巧練習をやると指を壊してしまうから、無理にやってはいけない」ということでもある。

前者は至極当然のことである。
自分の経験からも、１０代の頃までに右手、左手のフォームや指の動き、柔軟性等の基礎的な土台を作っておかないと、後で難しい曲を弾くことが出来なくなるし、悪い弾き方を身につけると指を壊しかねないことは理解できる。
しかし後者の見方は全面的に正しいとは思えない。
そこで４０代、５０代で筋力や神経が衰えてきた年齢での技巧法の必要性と効果について考えてみた。

そもそも技巧法とは「指を鍛える」ためにあるのか、ということだ。
技巧練習は、どんな難曲にも通用する指の力と俊敏な動きを身につけるためにあるのだろうか。
私も昔はそのように考えていたが、４０を過ぎた頃から、技巧練習に対する考え方を変えた。
今では技巧練習の目的を次のように考えている。

①無駄な力を排除する習慣を身につけるため。
②出来るだけ、少ない力で弾く習慣を身につけるため。
③左手、右手のフォームを安定させるため。
④神経組織の反応を良くするため。
⑤難しい押さえや、速いパッセージを弾いて指を壊さないため。
⑥各指の独立性を獲得し、アンバランスな指の動きを矯正するため。
⑦無駄な力が入る原因が、下記のメンタル面に起因していることに気が付くため。
　・技巧練習が指を鍛えるという先入観
　・「間違ってはいけない」という無意識のプレッシャー
　・「上手く弾かなければならない」、というプレッシャー
　・「上手く弾いてやろう」という思い上がり
　・「この押さえ、指の動きは力を入れないと出来ない」という思い込み

つまり、いかに少ない力で、無駄な動きをせず、バランスを保ち、指を動かせられるようにするために、技巧練習を活用する、という考え方なのだ。

技巧練習は、「指を鍛えるため」という先入観で行っていた時代、ギターを始めて間もない頃は効果があったにしても、或る程度基礎が確立した後では、あまりその効果を実感できなかった。
力を入れることで逆に動きが鈍く感じておかしいと気付いたこともあった。
しかし５０を超えた今では、技巧練習の目的を変えることで、その効果を高く実感している。

それにしてもメカニックに限定して、技巧法を身につけるための教材は意外に少ないようだ。
私が現在持っている教材をとりあえず紹介する。

①フランシスコ・タレガ　完全技巧練習　カール・シャイト著　Universal Edition



②ギターの奏法の原理　第３巻　エミリオ・プジョール著　音楽之友社



③演奏家のための基礎技法　鈴木巌著　全音楽譜出版社



④クラシックギターの技巧法　京本輔矩著　国際楽譜出版社



⑤ギターのための技巧集（Serie Didactica para guitarra）　アベル・カルレバーロ著　全４巻　Editores exclusivos barry



⑥ホセ・ルイス・ゴンサレス　ギター・テクニック・ノート　ホセ・ルイス・ゴンサレス著　現代ギター社



一番使用頻度が高いのは①。
この教材から次の練習を選び、毎回の練習に利用している。（Ａ）








（バリエーションあり）

次に②は全３巻からなる大著かつ名著であるが、第３巻の技巧編は課題が豊富過ぎ。
以下の課題はシンプルながら、３指と４指の拡張、ハイポジションでの左手、左指の安定の獲得に有用でこれも毎回の練習に取り入れている。（Ｂ）



③は出版年が１９７６年と古く、現在絶版であるが、著者オリジナルの非常に有益な課題を網羅した力作。
現在、このような教本が無いのが残念。
以下の課題を毎回の練習に取り入れる。（Ｃ）



④は練習曲も掲載されているが、スラーの練習が物足りない。下記の練習は初心者の頃に非常に有益だった。
（⑥のホセ・ルイス・ゴンサレス　ギター・テクニック・ノートでも取り上げられている）



⑤は持っているものの一度の使用したことはない。課題が豊富過ぎ。時間に制約のある社会人にはなかなか腰をすえて取り組めるものではない。
定年退職してからやろうと思う。
⑥は伝統的な技巧練習が中心で、特別斬新な練習法が掲載されているものではないが、下記の練習はたまにやることがある。（Ｄ）



結局、私が毎回の練習で行う技巧練習をまとめると次のようになる。

①ホ長調のローポジションでの音階を２回繰り返し。
②半音階を６弦開放から１弦１２Ｆまでの上昇・下降を２回繰り返し。
③メトロノームを使って、阿部保夫著「現代奏法によるカルカッシ・ギター教則本」の６５ページ、「半音階によるポジションの移動練習」を、速度７６と８４の２種類で行う。



④上記「ギターの奏法の原理　第３巻」の左指拡張練習（Ａ）。
⑤上記「フランシスコ・タレガ　完全技巧練習」の音階練習とスラー（Ｂ）。
⑥上記「演奏家のための基礎技法」の音階練習©
⑦セゴビアの音階練習より１音階（毎回変える）
⑥ロドリーゴの「サパテアード」の下記スケールを３種類の速度で練習。





⑦ビラ・ロボスの練習曲第１番の下記部分を４、５回繰り返し。





以下、練習曲として、
⑧タレガの練習曲ホ長調



⑨カルカッシ２５の練習曲から１曲
⑩アルペジオの練習として、カルカッシ２５の練習曲の第１９番
⑪アルペジオの練習として、ビラ・ロボスの練習曲第１番

①から⑪を休日の２時間練習の際に毎回行っている。１時間近くかけてやっている。
これはもう１５年くらい繰り返しており、この練習を行ってから曲の練習に入るようにしている。

たまに以下の練習をすることもある。
⑫上記「ホセ・ルイス・ゴンサレス　ギター・テクニック・ノート」の左手強化練習（３６ページ）（Ｄ）
⑬左指独立性の獲得練習。現代ギター１９８３年１０月号の５３ページ。



ここで繰り返しとなるが、この練習の最大の目的は、無駄な力を排除し、最も少ない力で確実にできるようになること。特に下記の原因で指に力が入っていないか、意識的にチェック、点検すること。
力を抜いた後と抜く前の指の動きにどう変化が現れたかを認識することにある。

これを高齢になっても続けていこうと思う。
演奏家で７０歳、８０歳過ぎても驚くほどの技巧を保持している人（ギターでいえばセゴビア、ピアノでいえばホルショフスキやチッコリーニ）がいるが、恐らく、基礎技巧練習を最後まで徹底して行ったのではないか。

【追記】
ギターの技巧練習の教材はあまりいいものがない。
その理由の一つは、課題が豊富すぎ。あれもこれも掲載されては長続きしない。
「これだけやれば十分にして、効果は最大」という課題のみを抽出して、各種技巧毎に配備されたものが欲しい。
次の理由が、「考えさせる課題が無い」ということ。
この課題の目的は、効果は、これをやることでどんなメリットがるのか等、解説が必要。
また書かれている運指にただ漫然と従うだけでなく、自分で運指を考え、探し出せる訓練を課す練習が必要。
その意味で、「演奏家のための基礎技法　鈴木巌著」の下記の練習などは非常に優れていると思う。





こういう課題も同時に載せ、出来れば詳しい解答を巻末に載せて欲しい。

【追記20160626】

Tommy様

コメント欄で紹介した教則本の写真を下記に掲載します。

①現代奏法による　カルカッシ・ギター教則本　阿部保夫編著　全音楽譜出版社



②セゴビア奏法による　ギター新教本　阿部保夫編著　全音楽譜出版社



③演奏家を志す人のための　クラシック・ギター教本　鈴木巌著　全音楽譜出版社



④最も教えよく、最も学びやすい　カルカッシ・ギター教則本　溝淵浩五郎編著　全音楽譜出版社


（装丁は現在、変わっているようです）

⑥合理的・統合的・斬新的な　タルレガ・ギター教則本　溝淵浩五郎編著　全音楽譜出版社



⑦アグアド　ギター教本　アグアド著　音楽之友社



Tommyさんのブログを拝見させていただきます。
いつかコメントを差し上げたいと思っていながら、出来ずじまいでした。