スポーツはやってません

暑くなって、ノースリーブの服を着たら…

あれ？なんか腕の周りがキツイ！
太ったからかなぁ？

腕周りをモミモミしたら、今までなかった筋肉がこんもりと…
腕の付け根、脇の裏側？背中側？
この筋肉の名称は何筋というのでしょうかね？

競泳やサーフィンをする人にある筋肉のようですが、日常的に泳ぐ習慣はないし、ましてやスポーツはほとんどやってません

何で？
そういえばふくらはぎの筋肉も最近かなりしっかりしてきました

料理人は肉体労働ですが、ここまで筋肉がつくとは…
でも、ついて欲しい筋肉（腹筋とか）はぜんぜんつかないんですけどね（笑）

立ち仕事で、腕を動かす事が多い→立ったまま腕を動かすだけのスポーツがあればなかなか良いプレーヤーになる？
そんなスポーツってないよなあ～

筋肉を増やしたいマッチョな方たちは、高たんぱく低カロリーの鶏ササミや胸肉を好んで食べるようですが、私もササミと胸肉大好き！
パサパサがいやだという人もいますが、私はそんなに気になりません
だから筋肉が…？
いや～そんな簡単じゃないですねッ


そういえば、鶏の胸肉には「イミダゾールジペプチド」とよばれる、疲労を改善し抗酸化作用もある物質が含まれているんだそうで、夏の疲れにはこの「イミダゾールジペプチド」とビタミンCを一緒に摂るのが良いそうです

「ゴーヤーと鶏胸肉のサラダ」なんていかがでしょう？
さっぱりしていてとても体に良さそうです

夏の間、島結のスポットメニューに加えてみましょうか
ちょっと酸っぱいドレッシングが合いそう！
レシピを考えましょう♪