１/１６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、鈴木

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチをかわす動きの練習。
【攻撃】 → 【防御】
・ジャブ → スウェー
・右フック → ダッキング
・左ストレート → ヘッドスリップ
・右ストレート → ヘッドスリップ
・左フック → ウィービング
・右フック → ウィービング
◆蹴りをかわす動きの練習
【攻撃】 → 【防御】
・右ミドル → 腕ブロック
・左ミドル → 腕ブロック
・右ミドル → カット
・左ミドル → カット
・右ハイ → スウェー
・インロー → スウェー(足を引く)
・右ミドル → キャッチ
・左ミドル → キャッチ
・前蹴り → 払い
・前蹴り → キャッチ
◆ミット
・左右ミドル
・ワンツー連打
◆スパーリング


☆柔術クラス
参加：小林、田中、志田、後藤、遠藤

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆ハーフガードパスとディフェンス対策
◆スパーリング





■次回の練習1/18(土)の柔術クラスは、南陽支部新年会の為休講となります。
自主練される方はSNS等でやり取りお願いします。