１/９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、鈴木、椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチをかわす動きの練習。
【攻撃】 → 【防御】
・ジャブ → ダッキング
・左フック → スウェー
・右ストレート → ヘッドスリップ
・左ストレート → ヘッドスリップ
・右フック → ウィービング
・左フック → ウィービング
◆蹴りをかわす動きの練習
【攻撃】 → 【防御】
・右ミドル → 腕ブロック
・左ミドル → 腕ブロック
・右ミドル → カット
・左ミドル → カット
・右ハイ → スウェー
・インロー → スウェー(足を引く)
・右ミドル → キャッチ
・左ミドル → キャッチ
◆ミット
・パンチミット
・キックミット
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、志田

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのスイープ
◆ハーフガードパス
◆スパーリング

■次回の練習は1/11(土)、柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNS等でご連絡下さい。
前半(19:30〜)練習希望の方もSNSでやり取りお願いします