７/７(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：椎名、淀野、遠藤

＜練習メニュー＞
◆スパイダー、ラッソーの解除
◆スパーリング



■次回の練習は7/10(火)、柔術クラス21:00～22:30です。
前半はフリーマット(自主練)となります。練習希望の方はSNS等で連絡お願いします。

７/５(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、椎名
＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆スパーリング
◆自主練習






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、志田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆タックルのディフェンス
◆パスガード
◆スパーリング

■次回の練習は7/7(土)、ＭＭＡ/柔術クラス19:40〜22:30です
参加希望する方はSNS等でご連絡下さい

７/３(火)

☆打撃自主練
参加：村上、高橋




☆柔術クラス
担当：志田(マンスリーテクニック)
参加：村上、高橋、後藤、小林、遠藤、齋藤、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバガード(ラぺラ手繰り)からのスイープ
◆シダーズブートキャンプ
◆スパーリング











■次回の練習は7/5(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です