３/２２(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、後藤、高橋、軽部、山本

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、後藤、田中、志田、齋藤、山本、淀野、軽部

＜練習メニュー＞
◆対がぶり→スイッチ・タックル系
◆対サイドバック→越中・巻き込み
◆芳原システム(対パスガード)
◆肩固めのディフェンス２種
◆スパーリング

■次回の練習は３/２４(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

※スパーリングの際はお互い無理はせず、怪我をしない、させない心構えで行うようお願いいたします。
強引な仕掛け、極めは絶対にしないでください。