６/６(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆ミット
◆打撃マススパー
◆ヒールフックの極め&ディフェンス




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、高橋、田中、志田、後藤、伊藤、淀野、椎名

＜練習メニュー＞
◆サイドからの極め
・八の字絞め
・ヴォンフルーチョーク
・キムラロック〜ストレートアームバー
◆スパーリング









■次回の練習 は６/８(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です