１０/３１(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、大村、田中、後藤、小林、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆ガードからの腕固め
・フックガードから
・ハーフガードから
・ディフェンスに対するスイープ、三角ロック
◆スパーリング





■次回の練習 は１１/２(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です