☆キッククラス
担当:小林
参加:椎名、淀野、高橋、吉田
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆クロスカウンター
◆キックサーキット
◆パンチサーキット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/36/d6d37812d0393b58161dfd2647baf759.jpg)
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:小林、田中、志田、淀野
<練習メニュー>
◆技研
◆ガードからのアンクルロック
◆ハーフからのニーバー
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/77/6e3ae0a2807cb7239aeeee1714a7a435.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/ff/8bd566d24cd18cf3760441b573f50dec.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/00/90d50bae3220ad2af09376d159252cec.jpg)
■次回の練習は21(土)柔術クラス21:00〜22:30です
※参加される方はSNSまたはコメント欄で、入り時間も合わせてご連絡下さい
担当:小林
参加:椎名、淀野、高橋、吉田
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆クロスカウンター
◆キックサーキット
◆パンチサーキット
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☆柔術クラス
担当:後藤
参加:小林、田中、志田、淀野
<練習メニュー>
◆技研
◆ガードからのアンクルロック
◆ハーフからのニーバー
◆スパーリング
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■次回の練習は21(土)柔術クラス21:00〜22:30です
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