４/２６(火)

☆総合格闘技クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆打撃マススパー
◆打撃＋テイクダウンスパー
◆グラップリングスパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻、田中、後藤、齋藤、志田、藤田、椎名

＜練習メニュー＞
◆ヒップスロー～キムラ
◆トップポジションからのキムラ
・サイドからのセットアップ
・極め方２種
・帯クラッチの切り方
・腕縛りから横三角への移行～極め
◆スパーリング







■次回の練習は４/２８(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です