５/２１(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆レンチューン
◆2分間ドリル
・ガード、押して、ローキック
・前蹴りで突き放して、ミドルキック
・ワンツー連打
・10連コンボ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、三浦、田中、志田、早坂

＜練習メニュー＞
◆ラッソーガード
・巻きのポイント
・スイープ２種
◆リストロック
◆スパーリング

■次回の練習は２３(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です。