１１/１８（火）

参加：後藤、加藤、元希、下間
出稽古：鈴木(Blue Max)、南(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆フック潰しパス
◆肩固めを防御する相手への極め
◆裏肩固め
◆バックからの袖車絞め
～鈴木さんより～
◆腕十字(下)の入り方４種
◆スパーリング

南さん、鈴木さん、出稽古ありがとうございました！
都合の良い日がありましたらまたお願いいたします。




鈴木さんからはパラ東京出稽古で覚えてきた腕十字も教えて頂きました(四つ目は危険なので練習ではムーヴだけやりましょう)。
ありがとうございます！


☆次回の練習は２１(金)です。